Acqua aromatizzata, il piacere di bere

Il nostro corpo ha bisogno di idratazione. Soprattutto d’estate è importante bere tanto, ma spesso bere un litro e mezzo di acqua liscia e senza sapore può diventare per alcuni quasi faticoso.

Perché non provare con gli infusi freddi di acqua, frutta e aromi naturali. Il sapore della frutta aiuterà anche i più reticenti a bere di più, all’idratazione si aggiungeranno i benefici dei i principi attivi e nutrienti della frutta infusa.

 

Tè verde, menta e lime

Ideale per bruciare i grassi, migliorare la digestione, alleviare i mal di testa, combattere la congestione e rinfrescare l’alito l’acqua al te verde, menta e lime si può consumare ben fredda per rinfrescarsi. Per ottenere migliori risultati, si consiglia di berne un vaso a digiuno e altri durante il resto della giornata.

 

Fragola e kiwi

Ricca di vitamine l’acqua alle fregole e kiwi è rinfrescante, migliora la digestione, la salute cardiovascolare e riduce i livelli di zucchero nel sangue.

 

Cetriolo, lime e limone

Questa bevanda è l’ideale per i giorni più caldi. Aiuta a rafforzare il sistema immunologico, ad alleviare la distensione addominale e a controllare l’appetito quindi è particolarmente consigliata per le persone che vogliono perdere peso.

 

Ananas e salvia

Quest’acqua gustosa e depurativa aiuta a pulire l’organismo e promuove l’eliminazione delle tossine.

Melone e cocomero

Quest’acqua aromatizzata è l’ideale per combattere la ritenzione idrica, bruciare i grassi, pulire l’organismo e mantenere la pelle super idratata. E’ ideale per le persone che cercano di perdere peso e a quelle la cui pelle è molto secca.

 

More, limone e menta

Antiossidante e fresca, l’acqua more, limone e menta stimola l’eliminazione di tossine ed è l’ideale per prevenire l’invecchiamento precoce.

 

Come preparare le acque aromatizzate?

Le acque aromatizzate sono molto facili da preparare e ottime per cambiare il sapore e rendere più divertente l’idratazione del proprio corpo.

 

  • Lavare bene la frutta e le erbe
  • tagliarla a cubetti e mettetela in una caraffa con un litro d’acqua e le erbe
  • Lasciate riposare l’acqua in frigorifero dalle cinque alle sei ore, in modo che possa acquisire colore, sapore e aroma.
  • Infine, potete assumerla per godere di tutti i suoi benefici.

Le porzioni di frutta ed erbe da utilizzare possono variare in base all’intensità del colore e dell’aroma che desiderate. Per cominciare, potete utilizzare una o due porzioni e potete addolcire il tutto con miele.

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